Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2870 kcal
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Grasa: 78,35g | Prot: 190,14g | Carbh: 372,91g.
Desayuno: Manzanas, Chayote, Bistec de Res, Nopales, Tortillas de Maíz, Herdez Granos de Elote. Almuerzo: Plátano, Mayonesa, Aguacate, Jitomate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Telera. Cena: Los Volcanes Queso Oaxaca, Nopales, Tortillas de Maíz, SuKarne Arrachera Marinada. Pasa Bocas / Otros: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Plátano, Smartfit Nutri 100 Whey Protein. más...
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3800 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pechan1992
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