Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3950 kcal
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Grasa: 171,67g | Prot: 177,42g | Carbh: 415,75g.
Desayuno: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt, Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Cashew Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Bananas, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Tillamook Oregon Marionberry Cheesecake Frozen Custard, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Niko Niko Calrose Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Kroger Vitamin D Whole Milk. Pasa Bocas / Otros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, N.E.A.T. - 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
13 oct. 18 por el miembro: Becc@
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13 oct. 18 por el miembro: Erquiaga
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Little by little! Adding the NEAT seems to have fixed it. :)
13 oct. 18 por el miembro: LZenn
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13 oct. 18 por el miembro: LZenn
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I think it's smart that you had a lot of it in what I guess is in powder form mixed with milk designed specifically to be high in carbs and calories. If you got used to eating enough real food to bring you to this level, it might be really difficult to cut back when you need to.
13 oct. 18 por el miembro: LZenn
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13 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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Peso Histórico de chrisw77
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