Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2018
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 80,23g | Prot: 110,24g | Carbh: 70,48g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Biji Wijen Kering Utuh, MARTABAK KEJU, Kue Apem, Teh Manis. Almuerzo: NOW FOODS FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Cena: Rebo Kuaci Green Tea, Stroberi, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Pasa Bocas / Otros: PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Telur, Tahu, Sohun. más...
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1570 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 3 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leni Liu Cing Link
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