Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3297 kcal
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Grasa: 70,85g | Prot: 252,19g | Carbh: 403,13g.
Desayuno: Bananas, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Quaker Steel Cut Oatmeal, Egg White, Egg, Tostitos Medium Salsa, Milk (Nonfat). Almuerzo: Asparagus, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Broccoli, Wild Planet Wild Skipjack Light Tuna, Kikkoman Soy Sauce, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato, Nutricost Whey Protein Concentrate, White Rice, Salsa. Cena: Mushrooms, Pistachio Nuts, Bragg Healthy Vinaigrette, Tomatoes, Kale, Carrots, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Red Velvet, Allmax Nutrition Carbion, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Allmax Nutrition AminoCore. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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