Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 49,80g | Prot: 147,28g | Carbh: 169,37g.
Desayuno: Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. Almuerzo: Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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