Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3301 kcal
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Grasa: 68,12g | Prot: 230,32g | Carbh: 436,61g.
Desayuno: Tostitos Medium Salsa, Egg, Egg White, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bob's Red Mill Freekeh, Bob's Red Mill Whole Grain Red Bulgur. Almuerzo: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Broccoli, Bananas, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), White Rice, Nutricost Whey Protein Isolate, Kikkoman Soy Sauce, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato. Cena: MuscleTech Phase8 Vanilla, Pistachio Nuts, Carrots, Kale, Bragg Healthy Vinaigrette, Mushrooms, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition Carbion, Allmax Nutrition AminoCore, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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