Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3011 kcal
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Grasa: 50,34g | Prot: 214,27g | Carbh: 410,12g.
Desayuno: Bob's Red Mill Whole Grain Red Bulgur, Bob's Red Mill Freekeh, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg White, Egg, Tostitos Medium Salsa. Almuerzo: Red Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato, Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Kikkoman Soy Sauce, Nutricost Whey Protein Isolate, White Rice, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Broccoli. Cena: MuscleTech Phase8 Vanilla, Tomatoes, Mushrooms, Bragg Healthy Vinaigrette, Kale, Carrots, Pistachio Nuts. Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition Carbion, Allmax Nutrition AminoCore, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Allmax Nutrition AminoCore, Allmax Nutrition Carbion. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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