Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 88,39g | Prot: 100,86g | Carbh: 75,69g.
Desayuno: Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almuerzo: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Camil Feijão Branco Pronto, Alface, Subway Tomate, Gergelim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Molho de Pimenta, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva, Pepino Japonês. Cena: Alface, Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Azeite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Peito de Frango, Batata Doce, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Universal Creatina, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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