Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3273 kcal
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Grasa: 65,18g | Prot: 244,81g | Carbh: 422,58g.
Desayuno: Tostitos Medium Salsa, Egg, Egg White, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bob's Red Mill Kamut. Almuerzo: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Nutricost Whey Protein Isolate, Bananas, White Rice, Kikkoman Soy Sauce, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Brown Rice, Sweet Potato, Red Potatoes (Flesh and Skin). Cena: Nutricost Whey Protein Concentrate, Carrots, Kale, Tomatoes, Mushrooms, Pistachio Nuts, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition AminoCore, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Quest Birthday Cake Protein Bar. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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