Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 94,73g | Prot: 127,51g | Carbh: 98,76g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café (Infusão). Almuerzo: Peito de Frango, Acelga, Cenouras, Camil Feijão Branco Pronto, Azeite de Oliva, Gergelim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Arroz Integral. Cena: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Mel, Nestlé Café Au Lait, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Acelga, Azeite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Universal Creatina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ceifeiro Semente de Chia, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Mamão Formosa. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sil Sloboda
|