Diario de Siegels, 24 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018

64,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2018:

1421 kcal

Grasa: 29,77g | Prot: 124,71g | Carbh: 148,05g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Yq Vanilla. Almuerzo: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. más...

1960 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

How are you doing buddy?

24 oct. 18 por el miembro: adamevegod1

Better in many ways, thanks for asking. Back in gym, slowly. Need to keep the momentum. Have a great day.

25 oct. 18 por el miembro: Siegels


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