Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2435 kcal
|
Grasa: 85,28g | Prot: 124,13g | Carbh: 297,66g.
Desayuno: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde. Almuerzo: Brillante Quinoa Blanca y Roja, Tomates Cherry, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Pimiento Rojo. Cena: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Hacendado Almendra Garrapiñada. más...
|
|
2313 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|