Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 58,12g | Prot: 126,92g | Carbh: 178,41g.
Desayuno: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Egg White, Bacon, Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Asparagus, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Cena: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Pasta with Meat Sauce. Pasa Bocas / Otros: Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes, Beer. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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