Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 112,05g | Prot: 191,50g | Carbh: 118,32g.
Desayuno: V8 Carrot Mango. Después del Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Onces: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3566 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, N.E.A.T. - 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
25 oct. 18 por el miembro: Becc@
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Another cut right? If so... great job!! If your bulking then... sry man, it’ll come back tomorrow. Have another donut 😉.
25 oct. 18 por el miembro: peeperjj
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Yay good job then! I just realized that I’m lower in weight than you are now.. yay. You aren’t cutting down to 130 right?? 🤪
25 oct. 18 por el miembro: peeperjj
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Ok then. My new goal is to stay under whatever you are! 😁 And to lose like 10% BF.
26 oct. 18 por el miembro: peeperjj
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Somehow I don’t think you could afford to lose 10% BF! What are you now? About 12-15%? If that..
26 oct. 18 por el miembro: peeperjj
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I never would’ve guessed that!
26 oct. 18 por el miembro: peeperjj
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26 oct. 18 por el miembro: keith george cooke
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Peso Histórico de chrisw77
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