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夕飯はサガミで外食。中ジョッキ２杯飲んだけど昨日より少し体重減ったので少し安心。明日は88キロは切りたい。
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 93,47g | Carbh: 248,27g.
Desayuno: さつま揚げ, ご飯, たらこ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, AEON 佃煮, マルコメ わかめ. Almuerzo: 明治 メルティーキッス デュー, CGC ひとくちチョコレート, 明治 ガルボミニ ほろにがブラック. Cena: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, 西友 ざる蕎麦, 刺身, カキフライ, ローソン 鶏飯, ビール. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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