Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 34,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 57,31g | Prot: 185,32g | Carbh: 248,04g.
Desayuno: Great Value Fat Free Milk, Scrambled Egg, Advocare Spark Energy Drink (15g), Adams Diced Onion, Bob Evans Tomato Slices, Great Value Raisins, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon. Almuerzo: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Cena: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Advocare Spark Energy Drink (15g), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Cinnamon, Apples, Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Apples. más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de guillermotax
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