Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 51,59g | Prot: 115,03g | Carbh: 63,85g.
Almuerzo: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Chocolate, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait, Universal Creatina, Banana Prata, Black Skull Protein 7 Blend, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido. más...
|
|
1693 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sil Sloboda
|