Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2018
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 61,85g | Prot: 146,11g | Carbh: 211,88g.
Desayuno: Café Espresso, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde. Almuerzo: Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Ubago Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Banana. más...
|
|
2407 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|