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WOOOOOOOOSH!
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 101,79g | Prot: 190,11g | Carbh: 109,57g.
Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Después del Desayuno: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Onces: Now Sports Carbo Gain, Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 15 minutos, Bus Driving - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, N.E.A.T. - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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 Comentarios
03 nov. 18 por el miembro: LZenn
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I need a whoosh. Been the same weight the last 4 mornings. Come on whoosh!
03 nov. 18 por el miembro: LZenn
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8 hours fasting? that is nothing haha .
congratulations on your weight loss
03 nov. 18 por el miembro: Keilin_4
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Nice...if loss is your goal. You are gaining muscle
03 nov. 18 por el miembro: HCB
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03 nov. 18 por el miembro: eatolive4life
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03 nov. 18 por el miembro: Erquiaga
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03 nov. 18 por el miembro: rosio19
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03 nov. 18 por el miembro: rosio19
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03 nov. 18 por el miembro: Retta Smith
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Well if u keep whooshing 😅
03 nov. 18 por el miembro: rosio19
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chrisw77 Never fear even those who are flaquito have trouble staying that way during the fall/winter holidays. 🎃🦃🎅
03 nov. 18 por el miembro: BlueFront
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03 nov. 18 por el miembro: patriciabows
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Peso Histórico de chrisw77
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