Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2012
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 69,32g | Prot: 129,99g | Carbh: 134,32g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Pan Blanco, orange juice. Almuerzo: Café con Leche, Pan Rustico Integral, Yogur Desnatado Sabores, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Trucha al Horno o a la Parrilla. Cena: Pan Rustico Integral, Leche Semidesnatada, Ensalada de Verduras Mixtas, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Gelatina sin Azucar. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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