Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 102,44g | Prot: 177,95g | Carbh: 109,30g.
Desayuno: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Después del Desayuno: Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs. Onces: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3395 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, N.E.A.T. - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
It won't take you any time at all to lose the other 6.5 lbs. Then it's holiday bulking then post-holiday trimming again?
04 nov. 18 por el miembro: LZenn
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Oh skinny people problems.. 😁
06 nov. 18 por el miembro: Cb1006
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Peso Histórico de chrisw77
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