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08 nov. 18
Diario de jpepo, 08 nov. 18
Perfil de jpepo
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😑 Manden jugo detox
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2018:
2611 kcal
Grasa: 98,10g | Prot: 208,16g | Carbh: 225,20g.
Desayuno:
Pure Protein Strawberry Bar, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts, Your Goal Wild Bar, Zanahoria, Jumbo Longaniza Bratwurst, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Calo Leche Descremada en Polvo, Huevo.
Almuerzo:
Sanabel Pan Shawarma, Bonanza Lentejas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic.
Cena:
Pure Protein Chocolate Peanut Caramel.
más...
peso estable
6 Seguidores
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Comentarios
+ cetosis + ayuno intermitente + cardio en ayuno + 500kcal
08 nov. 18 por el miembro:
franciscoesteban
Que comiste goloso
08 nov. 18 por el miembro:
Lis Vigu
Jajajaj nada en especial solo me he mantenido 🙊
08 nov. 18 por el miembro:
jpepo
Siohhhh
08 nov. 18 por el miembro:
Lis Vigu
desde que dejaste de compartir recetas te estancaste, ahí la dejo 🙄🙄
08 nov. 18 por el miembro:
andreshidalgo1
Andrés nunca he compartido 😂😂😂. Bueno si creo que al principio algunas pero la gente es muy ordinaria y no sabe decir ni porfavor
08 nov. 18 por el miembro:
jpepo
eso es verdad... por culpa de esos #$@%©°π₡° ya no te rajas con buenas ideas 😕😕
08 nov. 18 por el miembro:
andreshidalgo1
Lise ya si weno me comí una olla después de las 6 ☹️
08 nov. 18 por el miembro:
jpepo
Jaujauajauajuajaua Estamos los dos tipos Rosa jajajajjaa filo tu genética te ayudará dijo la envidiosa jajajajjaa. Cariños Jpepo
08 nov. 18 por el miembro:
Lis Vigu
jugo detox rama de apio media manzana verde espinaca medio o 1 limon pelado todo q la juguera y listo
09 nov. 18 por el miembro:
tariquelme
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