Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2012
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1932 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 107,62g | Carbh: 243,71g.
Desayuno: Plátano, Jugo de Naranja, Barrita Special K Chocolate, Café, Tortitas de Maiz, Café. Almuerzo: Patatas Cocidas, Café, Pan Integral, Yogur Desnatado Sabores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco Desnatado 0%, Atun Claro Natural, Cebollas, Tomates Rojos, Queso Mozzarella (Leche Entera). Cena: Leche Semidesnatada, Tortilla, Patatas Fritas Extra Crujientes, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco, Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Yogur Desnatado Sabores, Peras. más...
|
|
3186 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Correr - 10/kph - 49 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|