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Porcentaje de grasa corporal: 16%
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 47,49g | Prot: 79,35g | Carbh: 161,57g.
Desayuno: Okko Semillas de Hemp, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Chia, Nuez, Avena, Moras. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Baguette, Espaguetis. Cena: Taco de Bistec, Moyo Yogurt Helado. Pasa Bocas / Otros: Bretinnas Crepas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Aguacate. más...
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1633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chuncas2104
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