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🙄 ja mal wieder Stillstand aber ich habe meiner kardiologin versprochen mit dem Sport weiter zumachen und noch 7kg abzunehmen, wenn ich das schaffe sagt sie ,kann ich abends eine blutdrucktablette weglassen. auf dem ergometer habe ich das doppelte an Leistung geschafft,sie war begeistert.
allen einen schönen Sonntag
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 41,48g | Prot: 66,42g | Carbh: 160,10g.
Desayuno: Harry Balance Toast (25g), Schinken (Extra mager), Senf, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Elstar, Butter, Gekochter Rosenkohl. Cena: Lorenz Salzstangen, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Lakritzschnecke, Weight Watchers Ungarisches Gulasch. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Leibniz Butterkeks. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 11 horas y 28 minutos. más...
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peso estable
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