Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 105,25g | Prot: 137,01g | Carbh: 250,32g.
Desayuno: Kroger Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fresh Pork Sausage, Fried Egg, Buttermilk Pancakes. Cena: Smokey Bones 1/4 BBQ Chicken, Noodles & Company Thai Hot Pot, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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