Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2012
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 55,78g | Prot: 134,28g | Carbh: 225,79g.
Desayuno: Leche semidesnatada, Barrita Special K Chocolate, Jamón Cocido Haciendado, Pan Rustico Integral, orange juice, Café, Tortitas de Maiz. Almuerzo: Pan Blanco, Yogur Desnatado Sabores, Pechuga de Pollo (Bajo en Grasa), Arroz Bastami, Lentejas a la Jardinera. Cena: Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Yogur Desnatado Sabores. Pasa Bocas / Otros: Barrita Special K Chocolate, Peras. más...
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3296 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 31 minutos, Correr - 10/kph - 49 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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