Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2012
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 74,85g | Prot: 132,09g | Carbh: 227,92g.
Desayuno: Naranja, Jamón Cocido Haciendado, Queso Light (Lonchas), Pan Multicereales, Café, Tortitas de Avena y Arroz. Almuerzo: Salsa Vinagreta Balsámica, Patatas Fritas (Medianas), Café, Hamburguesa con Queso, Ensalada César con Pollo Crujiente. Cena: Yogures Helados de Chocolate, Pan de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas, Pulpo. Pasa Bocas / Otros: Barrita Special K Chocolate. más...
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3745 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 36 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 41 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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