Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 23,16g | Prot: 69,51g | Carbh: 131,50g.
Desayuno: Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Jack Link's Original Beef Jerky, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Almuerzo: Bananas, Lady Boss, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Whole Kernel Sweet Corn, Grape Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Taco Seasoning Mix, Romaine Lettuce. Cena: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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