Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 44,09g | Prot: 204,32g | Carbh: 245,50g.
Desayuno: Advocare Spark Energy Drink (15g), 100% Whole Wheat Pita Bread, Goya Black Beans (Low Sodium), Egg Beaters Egg Substitute. Almuerzo: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Birds Eye Veggie Made Fettuccine with Garlic & Herb Sauce. Cena: Simply Skinny Sea Salt & Cracked Pepper Mashed Potatoes, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. más...
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3661 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de guillermotax
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