Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 40,11g | Prot: 114,63g | Carbh: 71,28g.
Almuerzo: Té (Infusión), Limón, Atún Fresco, Pollo, Pepino (con Cáscara), Arroz Blanco. Cena: Quaker Avena, MuscleTech Platinum Whey, Leche (Leche Entera). más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de julio cesarpalomino alvarado
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