Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 52,40g | Prot: 203,89g | Carbh: 300,81g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Lidl Avena, Mercadona Piña en Su Jugo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Almendras, Garrapiñadas de Almendras, Mantecado, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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