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cardio day 🌞
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 30,38g | Prot: 132,81g | Carbh: 162,03g.
Desayuno: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Turkey Sandwich. Cena: Golden Corral BBQ Pork, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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