|
Happy Thanksgiving everyone!
|
64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2435 kcal
|
Grasa: 54,61g | Prot: 167,60g | Carbh: 296,98g.
Desayuno: Bagel, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Grapes, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Cena: Arby's Large Roast Beef Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Beer, Nestle Turtles, Wal-Mart Pumpkin Cream Cheese Loaf Cake, Gingersnaps, Udi's Brownie Bites (1), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|