Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2919 kcal
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Grasa: 121,89g | Prot: 183,55g | Carbh: 266,34g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Anacardo Natural, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ubago Salmón Ahumado, Milbona Gouda Tierno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Café. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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