Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2969 kcal
|
Grasa: 108,40g | Prot: 162,83g | Carbh: 329,30g.
Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Té (Infusión), Jamón Serrano, Sal. Almuerzo: Aceite de Oliva, Sal, Huevo Frito, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Tomate Frito, Pimienta Negra, Pan Blanco. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Lomo de Cerdo , Sal, Pimienta Negra, Cuscús (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Café con Leche, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Nestlé Chocolate. más...
|
|
3050 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 52 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kikomora ramos
|