Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 77,42g | Prot: 188,25g | Carbh: 98,30g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Bacon. Almuerzo: BJ's Teriyaki Sesame Salmon. Cena: LifeCafe Mediterranean Salad, Chicken Wing, Chef Bruce Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Smoked Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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