Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2012
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 14,96g | Prot: 128,36g | Carbh: 203,60g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Pan Multicereales, Naranja, Café, Tortitas de Avena y Arroz. Almuerzo: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Piña en Su Jugo. Cena: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Piña en Su Jugo. Pasa Bocas / Otros: Leche (sin Grasa), Leche (sin Grasa). más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Compras - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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