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😁. trying to stay on plan. Thank you all for your support. happy Friday
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 60,17g | Prot: 197,05g | Carbh: 161,57g.
Desayuno: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Sandra's Chicken Florentine, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. Cena: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sweet Potato, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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