|
Все. Фиксирую этот вес! 🙈 Надоели эти качели! Сегодня поставила цель 1600, посмотрю что будет с весом. Постараюсь к новому году прийти к 1700, если вес не будет расти.😏 Печалька.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 59,55g | Prot: 104,13g | Carbh: 154,94g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Ленивые Вареники. Almuerzo: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Cena: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Ролл-Сендвич с Лососем. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Наталья привет 😊, удачи 👍🤗
03 dic. 18 por el miembro: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Леночка! Последняя надежда!
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
Я вот радуюсь больше, когда стоит, главное чтоб высоко не прыгал, Наташ у тебя сейчас какой калораж?
03 dic. 18 por el miembro: upochka
|
Самое неожиданно приятное, когда вот так махнешь рукой, начинаешь повышать РСК, а вес бах и вниз :).
03 dic. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Люба, у меня хоть и стоял каллораж 1400, но ем на 1600. Сегодня эту цифру официально закрепила😀
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
Ирина, твоими бы устами🙏 Пусть уже бац! И вниз идет противный😀
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
Я повышаю с 1500сейчас 1700 минус 500 гр )) повышаю дальше и смотрю)
03 dic. 18 por el miembro: jekusik.777
|
Женя, я уже повышала летом.Вес стоял. В октябре ушла в резкий дефицит, чтоб хоть как-то с двинуть вес, не помогло. Вес и сейчас стоит. Пошла на второй виток повышения. Вдруг на этот раз повезет.
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
03 dic. 18 por el miembro: alain797
|
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
здравствуйте!! объясните мне, новичку, пожалуйста... что такое РСК и для чего превышаете калораж..???
03 dic. 18 por el miembro: esmirnova17
|
Наташа, удачи тебе! У меня с тобою как под копирку история)
03 dic. 18 por el miembro: Ахсо
|
Оксана, привет! Думаю что истории похоже потому, что и возраст где-то рядом. В пятницу сделаю импеданс еще раз (предыдущий был в июле), посмотрю динамику жировой и мышечной, да и воды во мне было тогда 50%. Надеюсь мышцы выросли и поэтому вес прибавили.😄
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
Esmurnova17, РСК -это распределение дневной каллорийности и нутриентов: белков, жиров и углеводов.
03 dic. 18 por el miembro: _perfect_
|
04 dic. 18 por el miembro: jekusik.777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|