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👌
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 33,34g | Prot: 148,00g | Carbh: 137,29g.
Desayuno: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Tortilla Soup, Turkey Breast Meat, Chicken Breast. Cena: Falafel King Beef Shawarma, Matzo Ball Soup. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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