Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2739 kcal
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Grasa: 109,05g | Prot: 133,61g | Carbh: 306,87g.
Desayuno: Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Cafe Lungo. Almuerzo: Banana, Huevo Revuelto, Salmón del Atlántico (Críado), Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. Cena: Cheesecake, Hacendado Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Garrapiñadas de Almendras, Almendras, El Patriarca Mantecado de Almendra, Café. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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