Diario de alvala63, 05 dic. 18

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Descuidos
Ahora sí ya decidido
Han comenzado a doler las rodillas y dificultad para subir escaleras.
Esto ya es un reto conmigo, por salud y por dignidad.

107 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

ánimo, si se puede!!

05 dic. 18 por el miembro: Moniklizbeth8818

Compromiso! Eso es lo que se necesita, persevera :) estaremos pendientes 💪🏼

05 dic. 18 por el miembro: psi.marthamorales

ánimo y a darle!!

05 dic. 18 por el miembro: lupis_1

hay vamos

05 dic. 18 por el miembro: jesus133

ESA ES LA ACTITUD, TÚ PUEDES!!

05 dic. 18 por el miembro: yadira2019

cómo vas?

05 dic. 18 por el miembro: nandochavez

Ánimo!

05 dic. 18 por el miembro: Lolyspuls

Ánimo!!! Tú sigue!!!

06 dic. 18 por el miembro: ferny.manriquez75

Animo!!! Comprendo lo de las rodillas >_<

06 dic. 18 por el miembro: Narakuis

Qué buena onda de todos. Es padre sentir el apoyo. Seguiré registrando mis avances. En su momento haré reseña de lo realizado, porque estoy seguro que podré lograrlo. Sin excusas de clima o evento. Gracias de nuevo

06 dic. 18 por el miembro: alvala63

¿Cuanto llevas en dieta?

06 dic. 18 por el miembro: MiguelKing

MiguelKing: No lo cuento realmente. Lo que estoy haciendo es ya no pasar por el polvorón y el jugo de naranja de camino a la oficina, tomar más agua, y en la noche un yoghurt con chía. Aunque no lo había registrado estuve en 109 la semana pasada. Voy a llegar a 95, claro! Sin ceder! Y me estoy ejercitando en elíptica todas las mañanas. 2 canciones intensas. No es mucho, pero antes no hacía nada. Saludos! y Éxito!

07 dic. 18 por el miembro: alvala63


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