Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 104,30g | Prot: 217,46g | Carbh: 164,64g.
Desayuno: Tomates, Manzana Roja, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Almuerzo: Zuquini, Camote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Empanada Arabe, Ghee, Lomo de Cerdo, Nuggets de Pollo, Pechuga de Pollo, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Fud Jamon de Pavo Light, Pan Bimbo Integral Pan Integral Bimbo Grano Entero, Salsa de Tomate, Mortadela de Carne, Pan Blanco, Tomates Rojos, Almendras, Xtreme Whey. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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