Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 62,95g | Prot: 178,29g | Carbh: 224,12g.
Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Almuerzo: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, All Grades), Lucerne Fat Free Milk, Cyrus O'Leary's Banana Cream Pie, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pecans, Land O'Lakes Salted Butter, Mashed Winter Type Squash, Shrimp. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 45 minutos, Ver TV - 5 horas, Conduciendo - 3 horas y 45 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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