Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2012
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 22,53g | Prot: 165,85g | Carbh: 207,94g.
Desayuno: Jamón Cocido Haciendado, Queso Havarti Light, Pan Multicereales, Leche (sin Grasa), Aquarius Libre, Tortitas de Maiz, Café. Almuerzo: Caramelos Solano S/ Açúcar, Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Leche (sin Grasa), Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 26 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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