Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2305 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 149,67g | Carbh: 355,92g.
Desayuno: Totino's Combination Pizza, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Después del Desayuno: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Kidney Beans, Basmati Rice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Bus Driving - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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