Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2018
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48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 43,49g | Prot: 58,81g | Carbh: 132,60g.
Desayuno: Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Okko Semillas de Hemp, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Avena, Almendras, Plátano. Almuerzo: Knorr Sopa de Letras , Tortilla de Maíz, Bistec de Res, La Costeña Elote Dorado, Lechuga, Arroz a la Mexicana. Cena: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Reese's Peanut Butter Cup, Reese's Peanut Butter Cup, Jitomate, Aguacate, Libanius Pan Pita de Trigo Integral , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Not cardio just strenght - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chuncas2104
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