Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 40,36g | Prot: 158,68g | Carbh: 115,15g.
Desayuno: Santiveri Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Espárragos Cocidos (Frescos), San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Chayote, Frijoles Negros, Tostadas, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Cena: Susalia Crisps Horneadas de Maíz-Nopal, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Chobani Yogurt Griego Natural, Fresas, Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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