Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2018
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4458 kcal
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Grasa: 257,97g | Prot: 181,29g | Carbh: 368,53g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cerveceria 100 Montaditos Montadito Club, Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso, Cerveceria 100 Montaditos Ensalada del Chef. Cena: Almendras, Almendras, Hacendado Picos Camperos, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate con Leche, Storck Toffifee, Pistachos, Mantecado, los Primitivos Rosco de Vino, Mantecado. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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